去年の暮れくらいから、長年の悩みだったぐちゃぐちゃの睡眠パターンが改善され、ここ２ヶ月くらいは毎朝8時台には目覚ましなしでも起きられるようになっていたのだけど（8時でも遅いって言われるとさすがに泣く）、今日急にまた、午後1時までどうしても起きられない症状が出てしまって少し凹んでいます。
睡眠障害が治ったきっかけは愛ちゃんだと思うのだけど、彼女が私のベッドの上で一緒に寝てくれるようになってから、彼女にとっても朝冷えがなくなったためか4時や5時に起こされることがなくなり、私はその分熟睡できるようになりました。最近は8時〜8時半に自然に目が覚めて、愛ちゃんも一緒に起きて窓を開けてあげるのと同時に、私は朝日を浴びるようにしています。朝の太陽の光を浴びるとバイオリズムが整うというのは本当みたいで、ちょっとの間意図的に太陽を浴びるようにしていたら寝起きも寝つきもすごい良くなりました。
で、なぜ今朝。愛ちゃんはいつも通り起きて窓を開けることやご飯をせがんだので2回くらい起きた気がするけど、その後は何をどうされても起きられませんでした。ひっさびさの12時間睡眠！昨日疲れることしたわけでもないのに、よくもまぁこんなに眠れたもんだと呆れます。
夢ではイギリスとスコットランドを旅していて、複数の知人（それぞれ繋がりはない）と一緒だったから大人の修学旅行みたいな？でも私は実際に行ったことあるから分かるんだけど、今になって思えば似ても似つかぬ普通の場所で、ただ夢の中では具体的で、実際にそこにいたかのような気分。夢見てる時って、やっぱり別世界にトリップしてるんじゃないかってよく思います。
朝（いや、午後）目覚めたら天気が悪くて、しばらくしたらちょっとの間みぞれ/雪も降ってきて、太陽が出てなかったから起きれなかったのかな、とか、今日は猫の日ニャンニャンニャン（2月22日）だから、猫みたいにたくさん寝てしまったのかな、と思った朝（いや、午後でした）。
以上。